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Wissenschaftliche Grundlagen: Bewegung und Lebenserwartung Regelmäßige Bewegung gehört zu den wichtigsten Faktoren für Langlebigkeit und bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität das[…]
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Definition und Grundlagen der Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. Sie ist eine Praxis, die aus buddhistischen Traditionen stammt, inzwischen aber[…]